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其他資訊
萬事亨通的36秘招/人際關係的無敵真經/到處吃得開的轉彎哲學「無敵」不是指性格強烈，不輕易動搖，或不在意別人的感受，而是指在人際關係上沒有敵人。「痞」不是指流氓、地痞，而是指擅長避免正面接受人際關係的壓力。全書共分4大部分，用36個主題，懇切細膩地解說日常生活中，各種人際困擾的應對招數。使你生活easy過，到處吃得開，輕鬆搞定人際關係。
作者： 石原壯一郎
新功能介紹- 譯者：劉滌昭
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2001/01/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲減肥觀念已不再狹隘，正視自己吃進去的食物就能事半功倍。（圖／取自pixabay，以下同）
時尚中心／綜合報導
隨著科技與觀念的進步，減肥或維持身材已經不再是算卡路里的簡單活，身體運作跟食物息息相關，食物中的營養素會改變體型，減重醫師宋晏仁表示，使用「211法則」來進食，曾遇過個案才1天就瘦了6公斤。
▲醫師221法則三餐定時定量是關鍵。
宋醫師曾在「良醫健康網」中撰文指出，曾遇過一位年約50歲，體重147公斤的男性，依照他的211平?餐盤法則，三餐定時定量，居然1天就掉了6公斤；另位體重156公斤，年約30歲的男性，採用同樣飲食方法，1周也掉了8公斤。
宋醫師的211法則，技法很簡單，三餐定時定量，把每一餐飯分成4等份，水果、蔬菜要佔2份，未經過精緻的全穀類佔1份，蛋白質如魚肉、肉類或豆類則佔1份。
▲蔬菜、穀物跟蛋白質的比例分配得宜，身體就能更輕鬆。
醫師表示，這樣的吃法除了能夠健康減重，在進食後腸道的舒適感、對滋味的敏感度，以及整體的精神都會有提升，也會改善排便的通暢度，只要確實認真執行，就可以看到這些改變。
▲將每餐蔬菜比例提高台北facebook投票比賽到一半，記得不要選擇太油膩的烹調。
而一般人上班或三餐普遍吃外食，要如何落實這樣的吃法，醫師也詳細教戰，表示先從「減糖多蛋白質」開始，把豆漿或飲料換成無糖，再將燒餅油條換成燒餅夾蛋，盡量去找提供生菜的早餐店，來符合這飲食需求。
▲盡量選擇有豐富生菜或蔬菜的早餐。
而針對午晚餐，捨棄訂便當，去吃能自己選擇菜色的自助餐，就能輕鬆做到211法則的比例，盡量挑上層比較不油的蔬菜，蛋白質也盡量選擇魚肉。此外，自助餐的湯跟酵母乳飲料最好不要吃。
▲吃外食時選擇自助餐，由自己來分配食物比例。
▲若要選擇肉類，盡量選擇魚肉替代紅肉。
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圖文／鏡週刊
女模爆出攝影師不為人知的一面，另名北部某財經科技大學的女網友，也貼出被穆男邀約的對話。網友指出，她先前被穆男邀約拍照，稱「可以一邊拍照一邊講活動的事情」，但女網友覺得不單純，認為穆男是「假攝影真性交」。
對此，穆男辯稱，拍照的活動都很單純，其他網友指的「攝影性交易」，都是網路謠言，他創作的性交照只是情境照；但女網友聽完，不甘示弱再貼出一張「男性入選者需拍攝重點部位並付3,500元」的截圖，打臉穆男所言，並說：「這難道不是性交易？」
穆男擔心計謀被揭穿，再稱男生出錢是對女生尊重，主要是支付汽車旅館場地費、人頭費、酒水飲食費、助理費，最後是女生的酬勞，並一再以「活動單純」為由，繼續遊說女網友答應；女網友認為穆男想法與態度詭異，就推說要上班拒絕。
一名參加過穆男攝影性交趴的女生也加碼爆料，指穆男在舉辦「群交活動」前，會先邀約欣賞他才華的對象當模特兒，拍攝時完全變了個人，講出「妳呻吟的聲音很好聽」「我都快受不了了」等性暗示的話語，讓女生上鉤；等到第二次邀約，自己就被穆男「上了」，根本就是騙砲。
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流行服裝設計與配色
本書的設計是幫助每個人一目瞭然，能夠有色彩感，藉著流行服裝來圖解，並將顏色圖解，並將顏色的調和由基本組合至個性的組合加以說明。在同色裡，又分為性感摩登、柔和、家居、輕便四類型，從服裝的色彩可涵蓋至化妝、裝飾的所有色彩組合。不單限於服裝，在選擇顏色時，我們都憑著自己的喜好，而這種選擇法最無抗拒力，也最容易。但是，有時要冒一下險，重新組合未曾用過的顏色，你會有新的發現，而本書就要讓你有這種發現。
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